Giới thiệu các động tác giúp trẻ hóa cho chị em bằng việc tập yoga cho khuôn mặt. Trong bài "Tập yoga cho mặt để trẻ hơn cả chục tuổi", chúng tôi đã giới thiệu tới Các bạn cô Fumiko Takatsu (43 tuổi) là thầy giáo dạy tiếng Anh ở Nhật Bản. Cô Fumiko đã thông minh ra bài tập yoga cho khuôn mặt để giúp mình trẻ trung hơn nhờ làn da căng sáng và đàn hồi rẻ, ít nếp nhăn.
Trong bài này và các bài tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu cụ thể các động tác yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp mà cô Fumiko đã trực tiếp tập luyện suốt nhiều năm và giới thiệu cho bạn bè cộng tập theo.
Bài tập yoga cho mặt do cô Fumiko Takatsu chỉ dẫn sẽ được chúng tôi giới thiệu cụ thể tới quý bạn đọc vào 6h hàng ngày. Mời quý vị và Anh chị đón đọc.
ĐỘNG TÁC 1: TRÁN
Theo Fumiko, trán là bộ phận 'mệt mỏi' không kém các bộ phận khác vì phải hoạt động rộng rãi, đặc thù nó phụ thuộc và chịu ảnh hưởng bởi các sắc thái biểu cảm của khuôn mặt khi bạn bao tay, đau buồn hoặc thậm chí khi bạn vui cười.
Trán cũng là nơi hình thành nếp nhăn sớm nhất trên khuôn mặt. vì vậy, hãy áp dụng bài tập này ngay bữa nay để hạn chế các di chuyển trán không cần thiết và ngăn dự phòng nếp nhăn. bên cạnh đó, động tác này còn giúp ngăn dự phòng và lấy lại mi mắt bị sụp của bạn.
những bước thực hiện:
- Cong bàn tay của bạn lại giống như hình chữ C
- Đặt ngón trỏ của bạn trên mỗi lông mày, dọc theo xương mắt trên. Vị trí của ngón dòng nằm 2 bên mũi
- Ấn những ngón tay của bạn xuống sau chậm tiến độ kéo ngang
- mở mang ngực, hạ vai xuống
- Mở lớn mắt bạn nhất sở hữu thể, giữ trong 5 giây, trong khi vẫn ấn những ngón tay để giữ chặt lông mày của bạn để cứng cáp rằng lông mày và trán của bạn không vận động.
- Nheo mắt 5 lần. nhắm mắt nhắm mũi lại và thư giãn vài giây
- Lặp lại động tác tùy vào thời gian mà bạn sở hữu để dành cho việc luyện tập.
Cong bàn tay của bạn lại giống như hình chữ C
Đặt ngón trỏ của bạn trên mỗi chân mày, dọc theo xương mắt trên. Vị trí của ngón cái nằm 2 bên mũi
Mở to rồi nheo mắt 5 lần.
Lặp lại động tác yoga cho khuôn mặt trẻ đẹp này tùy vào thời gian mà bạn mang.
Bạn có thể xem thêm:
- Những cách trị nám da tại nhà hiệu quả nhất
- Những cách trị tàn nhang hiệu quả nhất 2016
- Những cách trị tàn nhang tại nhà 2016
0 nhận xét :
Đăng nhận xét